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鱼的门 烤鱼餐饮业国庆节旺季 健康饮食五要点!
2018-09-22 15:15:33   来源:源动力企业   评论:0 点击:

  终于迎来七天国庆节长假,很多人都想要在国庆期间约见亲朋好吃,胡吃海喝一顿,然而,节日期间饮食不规律,一不留神就吃伤了身体。想要大吃一顿还能营养健康吃的过瘾,鱼的门烤鱼店成了消费者们的理想之选。...

  终于迎来七天国庆节长假,很多人都想要在国庆期间约见亲朋好吃,“胡吃海喝”一顿,然而,节日期间饮食不规律,一不留神就吃伤了身体。想要大吃一顿还能营养健康吃的过瘾,鱼的门烤鱼店成了消费者们的理想之选。鱼的门烤鱼充分满足对健康饮食的需求,专注烤鱼制作,打造健康营养的美味。

  

 

  国庆七天小长假,外出旅游、会亲友,少不了的美食相伴,在享受美味的同时,更要注重饮食的安全健康,尤其是在餐饮业国庆节旺季,饮食安全事件频发,从哪些方面注意饮食健康呢?鱼的门烤鱼小编分享国庆节健康饮食五大要点:

  1.忌暴饮暴食、忌油腻

  国庆假日会亲友,暴饮暴食大吃大喝,摄入过多的营养物质,大量食物产生的热量、高脂不仅会让身体肥胖,超出人体所需时,会产生大量代谢物,而这些废物大多经过肾脏排出体外,无形中增加了肾脏的负担,还容易诱发血压升高、糖尿病等各种疾病,保持好身体健康尤其是在节假日期间,就要切忌暴饮暴食。

  2. 海鲜不能多吃

  海鲜既营养又美味,被很多消费者青睐,但随着海洋污染越来越严重,海产品的质量也在下降,很多海鲜含有铅、贡等重金属元素,再加上某些商家在海鲜产品的清洁和制作上不够细致,食用过多会对健康造成危害。

  3. 多食果蔬粗粮

  人体所需不仅仅各种肉质营养,五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维,这种纤维在进入人体之后,不会被肠道中被消化吸收,还可以加快肠道蠕动,让肠道中食物残渣与毒素排出,尤其是在国庆小长假海吃海喝之后,对清肠排毒的作用特别明显。

  4. 适量饮酒

  国庆期间,亲朋好友团聚时,“感情深,一口闷”的说法一直在朋友圈中流行,但是大量的饮酒,对身体的伤害是最直接的,尤其是对肝脏的伤害,一次过量的饮酒就相当于一次急性肝炎对肝的损害,即便是经过救治很快恢复,也对肝造成无法逆转的损害。

  5. 选择正规的餐饮店进餐

  人们在外出聚餐活动时,为了防止食物中毒、确保饮食安全,应选择证照齐全、室内外环境整洁、餐饮器具洁净、量化级别高的餐饮店就餐。倘若一旦发生食物中毒或疑似中毒情况,要及时到医院就诊,并保存好凭证,维护自身的合法权益。

  

 

  无论在日常生活中还是在即将到来的国庆小长假,饮食安全是一切的保障,鱼的门深知这个道理,以打造健康饮食为己任,标准化、规范化的制作流程,打造更加健康、安全、营养的烤鱼美味!

  总之在喜庆的节日里,不要忽视饮食安全、均衡营养的原则,鱼的门烤鱼品牌祝福各位有一个愉快的节假日!拥有一个更加健壮的体魄!http://www.canyin668.com

  

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