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跟着塑身女王郑多燕 每天15分钟减肥操
2013-03-17 21:23:32   来源:青松网   评论:0 点击:

  塑身女王郑多燕推出新书《塑身女王教你打造完美曲线》,她的减肥操结合了燃烧脂肪的有氧运动和打造玲珑曲线不可缺少的无氧运动,今天特别为大家献上15分钟精华版。


  

4.弯腰伸展手臂

 

  4.弯腰伸展手臂

  挺胸,身体前倾,伸展手臂,向左右大幅度摆动。

  手臂从左到右再从右到左为1次,共做8次。

  手臂保持最大限度的伸展。身体向前弯的时候,背部要直。

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